Ela aparece em séruns, cremes, géis de limpeza e até protetores solares. A niacinamida é um dos ativos mais estudados da cosmetologia e um dos poucos que agradam quase todo tipo de pele. Neste artigo, explicamos o que é a niacinamida, para que serve, qual concentração escolher e como encaixá-la na sua rotina.
O que é niacinamida?
A niacinamida, também chamada de nicotinamida, é uma das formas da vitamina B3. Na pele, ela é precursora do NAD+, uma molécula que participa da produção de energia das células e de processos de reparo. Por ser solúvel em água, estável e bem tolerada, ela se tornou um ativo coringa nas formulações.
Atenção para não confundir: niacinamida não é o mesmo que niacina (ácido nicotínico). A niacina pode causar vermelhidão e calor na pele; a niacinamida, não.
Para que serve a niacinamida na pele
Controla a oleosidade
Em um estudo clínico, o uso de niacinamida a 2% por quatro semanas reduziu a taxa de produção de sebo do rosto (DRAELOS; MATSUBARA; SMILES, 2006). Por isso, ela é muito indicada para pele oleosa e mista e para quem sente os poros mais aparentes.
Fortalece a barreira da pele
A niacinamida estimula a produção de ceramidas, os lipídios que mantêm a pele hidratada e protegida. Com mais ceramidas, a pele perde menos água e fica menos sensível (TANNO et al., 2000).
Uniformiza o tom e suaviza manchas
A niacinamida reduz a transferência de melanina para as camadas superficiais da pele. Estudos mostraram melhora de manchas e do tom irregular com uso contínuo (HAKOZAKI et al., 2002). Em um estudo comparativo em melasma, a niacinamida a 4% teve resultado próximo ao da hidroquinona, com menos irritação (NAVARRETE-SOLÍS et al., 2011).
Ajuda nos sinais da idade
Com uso regular, a niacinamida melhorou linhas finas, textura e elasticidade da pele em estudos clínicos (BISSETT; OBLONG; BERGE, 2005). Ela também tem ação antioxidante e anti-inflamatória (BOO, 2021; MARQUES et al., 2024).
Qual a concentração ideal de niacinamida?
A maior parte dos estudos usa entre 2% e 5%. Nessa faixa, a niacinamida entrega os benefícios com ótima tolerância.
Mais não é necessariamente melhor. Produtos com 10% ou mais, vendidos como “niacinamida pura”, podem causar vermelhidão e ardência em peles sensíveis, sem ganho comprovado de resultado. O que mais pesa é a constância: os efeitos aparecem com 4 a 12 semanas de uso.
Como usar niacinamida na rotina
- Limpe a pele com um gel ou óleo de limpeza suave.
- Aplique o sérum ou creme com niacinamida pela manhã, à noite ou nos dois períodos.
- Finalize com hidratante e, de dia, com protetor solar.
A niacinamida combina bem com outros ativos:
- Vitamina C: a ideia de que as duas “se anulam” vem de testes antigos, em altas temperaturas. Nas fórmulas atuais, podem ser usadas juntas. Leia mais sobre vitamina C para a pele.
- Ácido hialurônico: potencializa a hidratação.
- Ativos botânicos antioxidantes, como os extratos da biodiversidade brasileira.
Quem pode usar niacinamida?
Praticamente todos os tipos de pele: oleosa, mista, seca e sensível. Na pele sensível, prefira concentrações até 5% e faça um teste numa pequena área antes. Gestantes e lactantes devem conversar com o médico antes de introduzir qualquer ativo. Para manchas persistentes ou acne inflamada, procure um dermatologista.
Niacinamida na Jardim Brasil
No nosso Sérum-Creme, a niacinamida está a 3%, encapsulada. A concentração fica dentro da faixa mais estudada, com ótima tolerância. O encapsulamento protege o ativo e o libera aos poucos na pele, o que favorece a constância do efeito e reduz o risco de irritação.
No Sérum-Creme, a niacinamida trabalha junto com a vitamina C e ativos da biodiversidade brasileira, em uma fórmula que se adapta às necessidades da pele. Conheça o Sérum-Creme, veja todos os produtos com niacinamida e descubra os ativos brasileiros por trás das nossas fórmulas.
Perguntas frequentes sobre niacinamida
Niacinamida clareia a pele? Ela não clareia a cor natural da pele. Ela ajuda a uniformizar o tom e suavizar manchas.
Posso usar niacinamida todos os dias? Sim. Ela é estável e bem tolerada, e pode ser usada de manhã e à noite.
Niacinamida pode ser usada de dia? Sim. Ela não deixa a pele sensível ao sol, mas o protetor solar continua indispensável para cuidar de manchas.
Em quanto tempo vejo resultado? A oleosidade costuma melhorar em 2 a 4 semanas. Manchas e textura pedem de 8 a 12 semanas.
Referências
BISSETT, D. L.; OBLONG, J. E.; BERGE, C. A. Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatologic Surgery, v. 31, n. 7, p. 860-865, 2005.
BOO, Y. C. Mechanistic basis and clinical evidence for the applications of nicotinamide (niacinamide) to control skin aging and pigmentation. Antioxidants, v. 10, n. 8, p. 1315, 2021.
DRAELOS, Z. D.; MATSUBARA, A.; SMILES, K. The effect of 2% niacinamide on facial sebum production. Journal of Cosmetic and Laser Therapy, v. 8, n. 2, p. 96-101, 2006.
HAKOZAKI, T. et al. The effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation and suppression of melanosome transfer. British Journal of Dermatology, v. 147, n. 1, p. 20-31, 2002.
MARQUES, C. et al. Mechanistic insights into the multiple functions of niacinamide: therapeutic implications and cosmeceutical applications in functional skincare products. Antioxidants, v. 13, n. 4, p. 425, 2024.
NAVARRETE-SOLÍS, J. et al. A double-blind, randomized clinical trial of niacinamide 4% versus hydroquinone 4% in the treatment of melasma. Dermatology Research and Practice, v. 2011, p. 379173, 2011.
TANNO, O. et al. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. British Journal of Dermatology, v. 143, n. 3, p. 524-531, 2000.
