O cheiro da rabanada, o pinheiro na sala, o perfume da avó no abraço de Natal. Basta um cheiro para uma lembrança inteira voltar, com tudo o que você sentia. No fim de ano, quando a casa se enche de aromas e de família, isso fica ainda mais evidente. E tem explicação no cérebro.
Por que cheiros trazem lembranças tão fortes?
O olfato é o sentido com o caminho mais direto até as áreas da emoção e da memória. Os sinais do nariz chegam rapidamente à amígdala, ligada às emoções, e ao hipocampo, ligado às lembranças. Por isso memórias despertadas por cheiros costumam vir carregadas de sentimento.
O que a ciência diz sobre cheiro e emoção
Uma revisão publicada em 2020 na Frontiers in Behavioral Neuroscience reuniu estudos com pessoas e animais. A conclusão: olfato, humor e emoção compartilham circuitos cerebrais, com papel central da amígdala. Cheiros influenciam o humor, e o humor muda a forma como percebemos os cheiros. A relação vai nos dois sentidos.
O cheiro é pessoal
O mesmo aroma pode acalmar uma pessoa e incomodar outra. Grande parte da reação vem do que você viveu com aquele cheiro. Por isso não existe “o cheiro que acalma todo mundo”: existe o cheiro que tem um bom significado para você.
Um presente que vira memória
No fim de ano, perfumes e produtos com aroma estão entre os presentes mais procurados, e “perfume” é a busca de beleza mais feita no Google no Brasil. A ciência dá uma pista para escolher melhor: quem recebe vai associar aquele aroma ao momento em que ganhou o presente. Um cheiro dado com carinho pode virar a lembrança afetiva daquele Natal.
Como usar aromas no seu autocuidado
- Crie uma âncora. Use o mesmo aroma sempre no mesmo momento, como a rotina da noite. Com o tempo, ele vira um sinal de pausa.
- Escolha pelo que você sente. Notas cítricas e frutadas costumam ser associadas a energia; florais e amadeiradas, a aconchego. Teste o que funciona para você.
- Respire devagar. Inspirar com calma ajuda a perceber as notas e transforma o momento em pausa.
- Guarde aromas de momentos bons. Usar um cheiro novo numa viagem ou numa festa cria uma memória que você pode “reabrir” depois.
Onde a Jardim Brasil entra
Cada fragrância da Jardim Brasil é criada a partir da emoção que queremos cultivar e inspirada em ingredientes naturais brasileiros, como o maracujá do Óleo Demaquilante e o chá verde do Gel de Limpeza. Depois, testamos com neurociência se ela entrega essa emoção. Veja como criamos.
Perguntas frequentes
Qual o sentido mais ligado à memória?
O olfato é o sentido com ligação mais direta com as áreas da emoção e da memória no cérebro.
O que é memória olfativa?
É a lembrança despertada por um cheiro. Ela costuma vir com mais emoção do que memórias despertadas por imagens ou sons.
Aromas ajudam na ansiedade?
Aromas podem tornar momentos de pausa mais agradáveis, mas não tratam ansiedade. Se ela atrapalha sua rotina, procure um profissional de saúde.
Referências
KONTARIS, I.; EAST, B. S.; WILSON, D. A. Behavioral and neurobiological convergence of odor, mood and emotion: a review. Frontiers in Behavioral Neuroscience, v. 14, art. 35, 2020. Disponível em: https://doi.org/10.3389/fnbeh.2020.00035.
